סקס הוא לא רק נחמד, אבל גם שימושי. הוא כשלעצמו נותן נטענים פעילים, אשר תורם שריפת קלוריות. אבל אם אתה משתמש תנוחות סקס מתאים לירידה במשקל, התוצאה תהיה אפילו טוב יותר.

התוכן של המאמר

גנרל טיפוסי

מומחים מאוניברסיטת קוויבק נערך מחקר וגילה כי בתוך 25 דקות של סקס בקצב ממוצע אישה מאבדת 69 קלוריות (3.1 לדקה), ואדם 101 (4.2). זה בגלל הפיזיולוגיה של הגוף הגברי - הוא טוב יותר וקל יותר טיפות קילוגרמים. תוצאות דומות ניתן להשוות עם 30 דקות ריצה של פחדן. ברור כי בקצב אינטנסיבי יותר תדירות, יותר קלוריות יישרפו. "שיעורים" חייבים להיות שיטתיים.

אם אישה החליטה לרדת במשקל בדרך יוצאת דופן כזו, היא בלתי אפשרית לשקר וליהנות מהתהליך. למען השפעה טובה וגלויה באמת, תצטרך לנקוט, אשר ידרוש מקסימום של מאמץ פיזי. רצוי ne להתעכב רק על אחד, לחלופין 5-6. כך יהיה כל קבוצות השרירים מעורבים.

עוד דבר אחד ייתן דמות חלום - דינמיקה. סקס פעיל 3-4 דקות, ולאחר מכן במשך 1 דקות לקפוא פנימה עמדה אחת, בהכרח עם מתח שרירים. ברגע זה, היוזמה מיירטת בת זוג.

מיקום כושר 2

העקרונות העיקריים של "הדרכה" מובנים, הגיע הזמן ללמוד מין תנוחות לירידה במשקל. הם תיצור מספיק עומסים ופונים שיעורים באהבה בחדר כושר אישי לשניים. וכמה קלוריות ישרוף כאשר המין יהיה תלוי רק לך.

קלאסי אבל יעיל עמדה כאשר אדם שוכב על גבו, ואישה יושבת על זה. במצב זה ישנן מספר קבוצות שרירים בבת אחת, קלוריות נשרפות באופן פעיל. ירכיים I הישבן, החזה ולחץ יכול להישמר בנימה, אם הם טובים במהלך יחסי מין מתח. וכדי לקבל עומס על חגורת הכתף, אתה צריך להישען לאחור להסתמך על הידיים.

Posa יכול להיות מסובך בשתי דרכים:

ואת עמדה זו כבר כמו בר רבים מועדפים. שרירי הבטן, הירכיים, הידיים. להסתמך על ידיים וברכיים צריך לסחוט את הרגליים יחד כדי לקבל את ההזדמנות לעשות תנועות מעגליות לאגן. זה מאוד חשוב לא לכופף את הידיים שלך, הם חייבים להיות ישר אל תשכח לסרב את העיתונות.

שלא כמו סגנון Doggi שניהם שותף עומד רק על ברכיה, ללא תמיכה. ישנן שתי אפשרויות עבורו ביצועים:

זה די מסובך, במיוחד למתחילים לתרגל אותו, ולכן אנרגיה כבדה רב, הדורש סיבולת ו dexterity.

שירות ליווי בישראל משולם היטב. לעתים קרובות, הלקוחות הם בחורים מוצלחים, אלה המתכוונים להיראות רווחית בחגיגה, הליכה מתחת לטפל עם אישה מרהיבה. זה להרוויח מספיק, על מנת לגמרי מעיל את האובייקטים הדרושים.

עבור האיש הזה רגל אחת מונח על הברך והשני - לרגליים. האישה גם נופלת על אחד בברך פנים לשותף, והשנייה מחדש על רגליו מסתמך על הרגליים.

נצטרך ללמוד לשמור איזון, אבל לא בעיה אם מישהו התחיל ליפול. אתה יכול לנסות לגרור שותף מאחוריו, בלי להפריע למין, אבל ממשיך אותו במצב זה שבו עכשיו אתה. זה יעשה את socia אפילו יותר מעניין.

כדי למלא את תנוחות סקס זה עבור ירידה במשקל יהיה צורך לפחות הכנה פיזית מינימלית וסיבולת, אבל זה שווה את זה. גבר יושב, נשען לאחור ונשען על ידיו. רגליים כפופות בברכיים ממוקם נרחב. בתפקיד זה, יש צורך להעלות את הגוף גבוה ככל האפשר, בהתבסס על הרגליים ועל כף היד. האשה יושבת באותו אופן, מתפתחת פנים אל פנים פרטנר, גבה מונח על ברכיו של בן זוג, והיא מונחת על שלהם ידיים ורגליים. ארוך בתנוחה כזו כדי לקיים יחסי מין לא יעבוד, אבל הם יתפתחו שרירי הידיים, הרגליים, הגב, לחץ משניהם.

האישה שוכבת על גבו, מרים חֲפִירָה. הוא עומד על רגליו או ברכיו, שומר אותה הירכיים או השמים. הכשרה כזו טובה לשני השותפים. עבור מעולה הרצפה היא תפרוץ את השרירים הנכבדים והמובילים של הירכיים, כך גם על החוט יהיה אפשר לשבת. ואת האיש משאבת את השרירים של העיתונות ואת הישבן, עומד לחלוטין - גם רגליים.

לא תקרא למיקום זה פשוט, אבל, כמו ספורט - תרגילי אור לרדת במשקל לעזור חלושות. גבר עומד על רגליו, שומר אישה שתפסה אותו בחוזקה כּוֹתֶרֶת. יותר מאמץ המצורפת, אבל לשמור על הירכיים בשבילו מדי, כל שריר יחד עם הישבן מתוח מאוד.

Posa יכול להיות מסובך, אז נצטרך לעבוד גם לאישה. צריך לפנות לאדם עומד, להישען ולנוח ברצפה. שותף לוקח אישה על הירכיים מרים אותו, כך תצטרך להחזיק רק בעזרת הידיים. קשה, אבל מאד אפקטיבי. דירות דיסקרטיות בקריות

אלה הם רק כמה פופולרי תנוחות תרומה לירידה במשקל. למעשה הם הרבה יותר. זה רק שווה לפתוח Kamasutra וכאן זה ידני עבור שריפה שומן שומן וחיזוק שרירים. העיקר הוא לא להגזים. אם אין אמון כי מספיק כוח לקיים יחסי מין בכמה מעניין, אבל קשה, עדיף לדחות את זה עד פעמים טובות יותר.

ויקטוריה פומין

מוּמחֶה

דוקטור סקסולוג של הקטגוריה הגבוהה ביותר, פסיכיאטר, פסיכותרפיסטית. אני עובד עבור סקסולוג במשך יותר מ -10 שנים. לעזור לזוגות לפתור בעיות בחיי המין.

כדי לרדת במשקל באופן משמעותי עם סקס, אתה צריך לעשות את זה באופן קבוע. עם זאת, זה לא כל זוג לעמוד מדי יום. כן, ולא להשוות מין וכושר. ובכל זאת, המינוי ואת המטרה של קואיטוס הוא קצת שונה מאשר שריפת קלוריות מיותרות. לא צריך להתמקד במשקל במהלך יחסי מין, כי אתה מסתכן לאבד את כל הקסם והנאה מהתהליך.

רוסית שאינם פנסים ומידע פגמים הולידו תצוגה שגויה כי למעשה ליווי - זה עכשיו משהו, תחת, זה מה שאתה צריך להשתיק. רק כמה אנשים יש את המידע כי שירותי ליווי בישראל אין שום דבר במשותף עם זנות.